据南通市老年体育协会常务副会长兼秘书长王苏民介绍，此次重阳节系列活动以全民健身行动起来、重阳孝亲敬老为主题，旨在弘扬全民健身，展现夕阳风采，营造良好社会氛围。 ，吸引更多中老年人加入健身队伍。

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柔中带精彩。戴伟民 摄

10月21日，南通市垒球专场活动在南通市钟楼广场举行，这是系列活动的第一场。 主题是全民健身，你我，重阳节期间锻炼身体，享受白银时代。 演出单位是崇川区垒球协会，由原崇川区和港闸区合并新组建。 市老年体协垒球俱乐部以垒球《复兴的力量》拉开了演出的序幕。 随后，崇川区滚球协会陈桥街道、崇川区滚球协会东队、崇川区滚球协会唐栅街道等10余支代表队表演了双垒垒球《遇见我》。 肉力球《快乐》、《奋斗吧，中国》、肉力球《我们都是追梦人》等10余个精彩体育节目。 值得一提的是，市老年体育协会垒球俱乐部表演的垒球“南通浩童”实现了套路自编、自编。 江苏省老年体育协会垒球俱乐部赛于今年10月15日在连云港市举行。 在垒球比赛中，他一举夺得优秀奖和体育道德风尚奖。 压轴的是全体员工表演的软球表演《祝祖国三杯酒》。 230余人表演整齐、精彩。 它的震撼力带来了健康、友谊和优雅。

老年人瑜伽。张志禄 摄

10月22日举办的特别瑜伽课让人耳目一新。 瑜伽俱乐部总监沉晓村为全队上了一堂瑜伽公开课，宣扬公益，吸引了周围的观众。 随即，几位老人询问是否可以报名参加高级学院的瑜伽班。

开设瑜伽课程。 张志禄摄。

随后，开场瑜伽表演《美丽中国》、《冥想》、《修身》等精彩节目表演。 让观众没想到的是，久违的口琴表演《夕阳红》和《九九晴天》登场，赢得了观众的好评。 观众热烈鼓掌； 三个半句的《防范诈骗》是南通崇山志愿者俱乐部宣传部部长许勤写的，“现在诈骗很多，网络诈骗深似海，他们也都说可以网上贷款，大家千万别上当了。”！ 四人的方言表演既接地气又宣传反诈骗知识，引起了观众的共鸣。

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太极拳课程。 陈路明摄。

10月23日的太极拳专场表演单位是南通市老年体育协会太极拳俱乐部。 这是由崇川区和港闸区原太极拳队合并而成，凸显强强联手优势，实现做大做强的目标。 不仅团队扩大了，还展现了新面貌，推进了新项目。 集体节目参与人数众多，分散节目创意十足，新节目也不断亮相。 健身气功八段锦正式拉开帷幕。 太极队在赵永涛、颜华梅两位老师的带领下，表演了24个太极拳动作、太极观音拳、陈式太极十八要。 76岁的赵永涛老师还表演了长穗剑，给观众留下了深刻的印象。 压轴表演是太极功夫扇集体表演。 动作十分优美。 扇子的开合、转动、收放都融入了太极拳的基本动作。 充分体现了老年人身体的灵活性、灵敏性和平衡性，获奖。 赢得了现场观众的热烈掌声，为市老年体育协会重阳节系列活动画上了圆满的句号。

陈学明，69岁，退休教师，摄影爱好者。 他连续三天早起观看演出，捕捉美好瞬间。 他深有感触地说：“南通市老年体育协会精心组织了一系列重阳节活动，不仅为老年运动队展示风采搭建了良好的平台，也为广大老年人呈现了丰富的体育文化。观众特别是中老年人。一顿美餐，很开心。”

（戴伟民 张志禄）